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Le TDAH perturbe profondément le sommeil et la capacité à se calmer. La couverture lestée est l'un des outils les plus recommandés par les ergothérapeutes pour aider les personnes TDAH à s'endormir plus facilement et à réduire l'agitation.
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la régulation de l'attention, de l'impulsivité et de l'activité motrice. Les troubles du sommeil touchent entre 70 et 80 % des personnes TDAH selon les études.
La couverture lestée agit via la stimulation par pression profonde (Deep Pressure Stimulation). Cette pression uniforme calme le système nerveux hyperactif :
| Effet | Mécanisme | Résultat observé |
|---|---|---|
| Réduction de l'agitation | Stimulation proprioceptive | Corps plus calme au coucher |
| Apaisement mental | Baisse du cortisol | Pensées moins envahissantes |
| Meilleure concentration diurne | Sommeil plus réparateur | Symptômes TDAH atténués en journée |
La pression profonde reproduit la sensation d'une étreinte enveloppante. Pour un cerveau TDAH constamment en surrégime, ce signal physique aide à basculer vers le repos.
Pour en savoir plus : guide complet des bienfaits.
La couverture lestée est particulièrement utile chez les enfants TDAH dont l'agitation au coucher épuise toute la famille.
Voir notre collection couvertures lestées enfants.
Même règle que pour tout le monde : 10 % du poids corporel.
Consultez notre guide complet du choix du poids.
Non. Elle est un outil complémentaire qui améliore le sommeil et réduit l'agitation, sans remplacer le traitement prescrit par un médecin.
Oui. Posée sur les jambes ou les épaules, elle peut aider à maintenir la concentration.
À partir de 4 ans et à condition que l'enfant pèse au moins 14 kg.
Adultes, enfants — découvrez toute notre gamme.
